⭐С 24 февраля по 02 марта проводится - Неделя поддержания и укрепления иммунитета.

?Иммунитет – ключ к нашему здоровью и успеху. При ослабленном иммунитете возрастает риск болезней в любом возрасте. Важно заранее заботиться о своих защитных силах.

Силы иммунитета на 50% зависят от образа жизни, который ведет человек.

Факторы, негативно воздействующие на иммунитет:
?Длительный стресс.
?Вредные привычки.
?Нерациональное питание (голодание, переедание).
?Дефицит витаминов и микроэлементов.
?Перенесённые травмы,ожоги, операции.
?Загрязнение окружающей среды.
?Бесконтрольное употребление лекарств.

Частые простудные заболевания, герпес на губах, продолжительное повышение температуры, синдром хронической усталости, сонливость или бессонница, болевые ощущения в суставах и мышцах, нарушения сна, частые головные боли, появление высыпаний на коже – всё это признаки снижения иммунной активности.

Что необходимо человеку для поддержания иммунитета:
?Умеренные физические нагрузки.
?Сбалансированное питание.
?Полноценный сон.
?Бережное отношение к своей психике.
?Закаливающие процедуры.
?Пить достаточное количество воды.
?Отказ от вредных привычек.

?Давайте вместе беречь наше здоровье — это важно!