Панические атаки.

 На сегодняшний день выражение “панические атаки” известно почти каждому человеку. В настоящее время это является одной из основных причин обращения к психотерапевту. Современный человек находится в обстановке постоянного стресса. Ежедневная «борьба за выживание» и «место под солнцем» отражается в колебаниях настроения, здоровья, качестве и уровне жизни.Все это происходит на фоне не вполне чистой атмосферы и прочих «прелестей» городской окружающей среды. Также добавляются дискомфорт и нервотрепки по пути из дома на работу и обратно, пробки на дорогах, ссоры и конфликты, различные проблемы на работе и дома, несбалансированное питание, болезни и многое, многое другое. Длительные стрессы приводят к снижению иммунитета, ослаблению нервной системы, хронической усталости, нарушениям режима сна и бодрствования, забывчивости, депрессивным состояниям, двигательным расстройствам. При появлении паники люди не сразу понимают, к какому специалисту следует обратиться. В связи с чем, длительно и безрезультатно лечатся у терапевтов, кардиологов, обследуются у эндокринологов и других специалистов. И лишь спустя несколько месяцев или лет, пациенты обращаются к психотерапевту. За это время панический страх успевает ухудшить качество жизни больного, ограничить его жизненное пространство и спровоцировать развитие фобий. Кроме того, депрессия и панические атаки нередко идут «рука об руку», усугубляя друг друга и лишая пациента последней надежды.Паническое расстройство весьма распространено. Обычно заболевание начинается в конце второго - начале третьего десятилетия жизни и может развиваться как у мужчин, так и у женщин. Однако, женщины составляют большинство (75%) больных с паническим расстройством, возможно в связи с какими-то, ещё не вполне понятными биохимическими или физиологическими факторами.

Что же такое панические атаки? Паническая атака - это приступ острой тревоги (паники), сопровождаемый страхом, в сочетании с различными вегетативными (соматическими) симптомами. Вегетативносоматическая составляющая панического расстройства представлена головокружением, тошнотой, учащенным сердцебиением, потливостью, ознобом, чувством жара, болями в грудной клетке, неприятными ощущениями в животе, возможно повышением артериального давления. Психическая составляющая включает в себя страхи. Почти всегда это страх смерти, а также страх развития инфаркта, инсульта, остановки дыхания, потери сознания. Часто проявляются конверсионные расстройства: чувство “комrа” в горле, нехватка воздуха, онемение конечностей, невозможность говорить, заглатывание воздуха. Иногда наблюдается чувство нереальности происходящего.

Паническая атака – это  психическое состояние, которое мы «сами создаем» и «развиваем», но, к сожалению, не в силах самостоятельно с этим состоянием бороться.Существуют два взаимодополняющих подхода к лечению: психотерапевтический и психофармакологический.Основой терапии являются противотревожные антидепрессанты. Подбирая препараты для лечения панических атак, психотерапевт учитывает симптомы заболевания и разновидность расстройства. Обычно лекарства приходится принимать в течение нескольких месяцев. К счастью, привыкание к антидепрессантам не развивается даже при длительном применении.На начальном этапе, пока не начнут действовать антидепрессанты, пациенту обычно назначают транквилизаторы. Эти препараты можно принимать только краткосрочно и только по назначению врача, поскольку при их долговременном и нерегулируемом приеме развивается зависимость.Помните: психологи, не имеющие медицинского образования, не имеют права выписывать лекарственные средства. Специализированная помощь при панических атаках, включающая в себя назначение тех или иных препаратов, может быть оказана только врачом-психотерапевтом. Лекарства помогают большинству пациентов избавиться от симптомов панических атак. Однако в основе этого заболевания лежат психологические механизмы, обусловленные привычками, образом жизни и стилем мышления. Для того чтобы предотвратить рецидив болезни, прием лекарств сочетают с психотерапией.

Психотерапевт разъяснит сущность вашего состояния, с помощью специальных техник переориентирует вас на правильное понимание симптомов и проявлений паники, а также обучит самостоятельному применению упражнений и техник, способствующих ограничению и управлению организмом в приступе паники.Для преодоления панических расстройств, даже во время терапии, необходимо время. Постепенно, неделя за неделей, панические атаки станут редкими и слабыми. Но очень важно, научиться их самостоятельно  контролировать.В среднем психотерапия длится от 6 недель до 4 месяцев. В некоторых случаях лечение может растянуться более чем на год. Если бросить начатое лечение, возможен «откат» и возвращение симптомов панического расстройства. Также не стоит заниматься самолечением, назначая себе успокоительные средства самостоятельно, по совету знакомых или рекомендации продавца в аптеке.

Почувствовав, что вы уже не в силах терпеть, а тем более справиться с возникающим состоянием самостоятельно,не медлите – обратитесь за помощью к психотерапевту!