Новогоднее застолье: как провести праздники без вреда для здоровья?

Новогоднее застолье: как провести праздники без вреда для здоровья?Новый год — время волшебства и изобилия угощений, но это также испытание для нашего пищеварения. Чтобы избежать проблем со здоровьем, следуйте простым рекомендациям.Контролируйте порции. Вместо того чтобы набирать много, попробуйте немного каждого блюда, чтобы избежать переедания.
Выбор продуктов. Избегайте жирной, острой и сладкой пищи. Остановитесь на легких салатах, свежих фруктах и овощах.
Отказ от алкоголя. Не существует безопасной дозы спиртного — даже небольшое количество может повредить вашему организму. Лучше ограничить или полностью исключить алкоголь.
Пейте воду. Регулярное употребление воды улучшит пищеварение. Стакан воды перед и после еды поможет организму справиться с пищей.
Будьте активны. Прогулки на свежем воздухе и утренняя зарядка способствуют лучшему пищеварению и помогут сжигать калории.Заботьтесь о здоровье, наслаждайтесь общением и выбирайте полезные блюда. Пусть праздники будут радостными и безучастными к вашему организму!