?10-16 февраля 2025 года - Неделя осведомленности о заболеваниях сердца.

?От состояния сердечно - сосудистой системы зависит здоровье и продолжительность жизни человека.  
?Есть множество способов, как сохранить сердце здоровым, улучшить общее самочувствие, повысив выносливость и устойчивость организма к нагрузкам. 
?Будьте физически активны
Польза физической активности для здорового сердца неоценима. 
?Правильно и разнообразно питайтесь
Рацион, ориентированный на здоровье сердца, должен содержать оптимальный баланс макро- и микронутриентов, поддерживающих нормальный липидный и глюкозный обмен, сосудистый тонус.
?Высыпайтесь
Недосып увеличивает уровень стресса, а с него, как известно, начинаются многие проблемы со здоровьем. 
?Контролируйте вес.
Ожирение — один из главных врагов сердца.
?Откажитесь от вредных привычек
Курение — один из факторов, который может ускорить прогрессирование атеросклероза. 
?Регулярно проходите профилактические осмотры и диспансеризацию. 

Берегите и укрепляйте здоровье!⭐️